Nefroloji uzmanı böbrek sağlığını bozan 5 hatayı söyledi

İleride böbrek rahatsızlığı oluşmaması için sıhhatli beslenmenin önemini vurgulayan Nefroloji Uzmanı Dr. Mustafa Eren, böbrek yetmezliğinde dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan 5 ana unsuru sıraladı.
Türk Nefroloji Derneği’nin devletimizde yapmış olduğu bir tarama çalışmasında Türkiye’de her 6-7 erişkin bireyden birinde çeşitli evrelerde kronik böbrek hastalığının bulunduğunu saptamış. Ek olarak, dünyanın çeşitli bölgelerinde meydana getirilen emekler, hastalığın farkındalığının yüzde 10’un altında bulunduğunu gösteriyor. Farkındalığın bu kadar düşük olması, hastalığın son dönem böbrek yetmezliği evresine ilerlemesine, fena yaşam kalitesi ile hastanın sağlığını tehdit etmesine, engellilik ve ölüm oranlarının artmasına sebep oluyor. Dr. Mustafa Eren, böbreklerin hafifçe ve orta derecede yetersiz emek vermesi durumlarında çoğu zaman halsizlik haricinde emare oluşmadığı için, böbrek yetersizliğinin ağır seviyeye gelinceye kadar fark edilemediğini belirtti. Bundan dolayı ileride böbrek hastalığı oluşmaması için sıhhatli beslenmenin oldukça mühim bulunduğunu vurgulayan. Dr. Eren, “Zira böbrek yetersizliklerinin yüzde 60-65’i şeker ve gerilim hastalıkları sebebi ile oluşuyor” dedi.
1. TUZ VE ŞEKERDEN UZAK DURUN!
Böbrek hastalıklarına en oldukça şeker ve gerilim hastalıklarının niçin bulunduğunu kaydeden Dr. Eren, “Bu durumda böbrekleri sıhhatli tutmanın en iyi yolu; şeker ve yüksek gerilim hastası olmamak için sıhhatli beslenmek yada bu iki hastalıktan biri var ise, tedavisini geciktirmemek ve bu hastalıkları denetim altında tutmaktır. Bundan dolayı unlu mamuller, yağ, şeker, meyve, kuruyemiş benzer biçimde kalorisi yüksek gıdaları azaltarak ideal kilonun korunması oldukça önemlidir. Hipertansiyon hastası olmamak için ise en oldukça dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan şey tuzlu beslenmeyi azaltmaktır. Tuzlu beslenmek denilince akla ilk gelen sofra tuzu gelir. Sadece meydana getirilen araştırmalar tuzlu beslenmeye en oldukça sebebiyet veren gıdaların peynir, zeytin, ekmek, salça, turşu benzer biçimde içinde tuz olan gıdalar bulunduğunu göstermiştir” diye konuştu.2. AŞIRI PROTEİN TÜKETİMİNDEN KAÇININ Böbreklerin sağlığını bozan bir başka etkenin ise aşırı proteinli beslenmek bulunduğunu dile getiren Dr. Eren, “Proteinden varlıklı gıdalar; her türlü et ve et ürünleri, yumurta, süt ve süt ürünleri, kuru baklagiller ve mantardır. Normalde alınması gerekenin 2 katı kadar proteinle beslenenlerde geçici böbrek yetmezliği oluşabilir. Hafifçe derecede böbrek yetersizliği olanların aşırı protein tüketiminden kaçınmaları gerekir. Orta düzeyde böbrek yetmezliği olanların proteinli gıdaları birazcık azaltması, ağır böbrek yetmezliği olanların ise proteinli gıdaları yarı yarıya azaltması önerilir” sözlerini kullandı.3. ZORUNLU OLMADIKÇA AĞRI KESİCİ ALMAYIN Dr. Eren, böbrekler için zararı dokunan olan ilaçların başlangıcında ağrı kesici ilaçların geldiğini söylemiş oldu. Parasetamol dışındaki ağrı kesici ilaçların çoğu zaman böbreklere zararı dokunan bulunduğunu ifade eden Eren, “Bu ilaçları böbrek yetersizliği olanların kullanımı oldukça sakıncalıdır. Böbrek yetmezliği olmayanların da zorunluluk haricinde kullanmamaları önerilir. Böbrek yetmezliği olanların kontrast madde kullanımına oldukça dikkat etmeleri gerekmektedir. Kontrast madde; ilaçlı tomografi, ilaçlı MR ve anjiyografi işleminde kullanılması mecburi olan bir maddedir fakat kontrast maddeler böbrek hasarı yapabilir yada mevcud böbrek yetersizliğinin ağırlaşmasına niçin olabilir. Böbrek yetmezliği olanların, oldukça ciddi hastalıklar yada kalp krizi şüphesi olmadıkça bu işlemleri yaptırmaktan imtina etmeleri önerilir. Bu işlemlerin yapılması mecburi ise nefroloji uzmanı kontrolünde yapılması önerilir” dedi.4. VÜCUDUNUZU SUSUZ BIRAKMAYIN! Sıhhatli bir böbrek için günde minimum 2 litre su içmek koşul. Susuz kalmanın en sık ani böbrek yetersizliği icra eden durumlardan biri bulunduğunun altını çizen nefroloji uzmanı, “İshali ve kusması olanlarda yada Alzheimer ve demans benzer biçimde durumlarda su alımı yetersizliği oluşabilir. Sıhhatli böbrekler için günde minimum 2 litre kadar su içilmelidir. Kalp yetersizliği ve ödem şikayeti olanlarda aşırı su içmek, vücuttaki ödemin artmasına ve nefes darlığına niçin olabilir. Bundan dolayı kalp yetersizliği ve ödem şikâyeti olanların içmeleri ihtiyaç duyulan su miktarına kardiyoloji ve nefroloji uzmanları beraber karar vermelidirler” diye belirtti.5. BİTKİSEL BİR TEDAVİYE BAŞLARKEN DİKKAT EDİN! Bitkisel tedaviler böbreklere iyi gelmeyebilir. “Böbrek yetersizliği olanların geleneksel tedavi yöntemlerine ek olarak uygulanan bitkisel tedavilere yönelmemeleri yada bitkisel destekleri denetim altında kullanmaları tavsiye edilir” diye devam eden Dr. Eren, “Zira bitkisel tedavilerde doz ayarı yapılması esasen zor iken böbreklerin zararı dokunan maddeleri atmakta zorlandığı durumlarda toksik tesir yapma ihtimali artmaktadır” ifadelerini kullandı.BÖBREKLER NE İŞE YARAR? Böbrekler vücuttaki kanı günde ortalama 250 kez süzer ve bu esnada zararı dokunan maddeleri atar. Böbreklerin görevleri içinde; vücuttaki zararı dokunan maddeleri idrara katarak vücuttan atmak, sodyum, potasyum ve kalsiyum benzer biçimde mühim elektrolitlerin seviyelerini koruma, su dengesini sağlamak, asit-baz dengesini sağlamak, gerilim için lüzumlu hormonları yapmak, kan yapımı için kemik iliğini çalıştıran hormonları yapmak yer alır.BÖBREKLERİMİZİ NEDEN KORUMALIYIZ? RİSK ALTINDA MIYIZ? Kronik böbrek hastalığı dünyada ve devletimizde salgın halini almış mühim bir halk sağlığı problemi olarak karşımıza çıkıyor. Böbrek hastalığı erken saptanırsa çoğunlukla önlenebilir yada ilerlemesi geciktirebilir bir hastalık. Fakat hastalığın farkındalığının düşük olması, erken dönemde tespit edilmesinin önündeki en büyük engel. Bireylerin hastalığının bilincinde olmaması son dönem böbrek yetmezliğine yol açarken, yaşam kalitesi de buna bağlı olarak azalıyor.
Türk Nefroloji Derneği’nin devletimizde yapmış olduğu bir tarama çalışmasında Türkiye’de her 6-7 erişkin bireyden birinde çeşitli evrelerde kronik böbrek hastalığının bulunduğunu saptamış durumda.
Ek olarak dünyanın çeşitli bölgelerinde meydana getirilen emekler, hastalığın farkındalığının yüzde 10’un altında bulunduğunu gösteriyor. Farkındalığın bu kadar düşük olması, hastalığın son dönem böbrek yetmezliği evresine ilerlemesine, fena yaşam kalitesi ile hastanın sağlığını tehdit etmesine, engellilik ve ölüm oranlarının artmasına sebep oluyor.
6 ADIMDA BÖBREK SAĞLIĞINI KORUMA YOLLARI
Tertipli egzersiz yapmakSağlıklı, kafi ve dengeli beslenme ile ideal vücut ağırlığının korunmasıYemeklere ilave tuz eklememekGün içinde sıvı ihtiyacının temelde su ile karşılanmasıKan basıncını ve kan şekerini tertipli aralıklar ile takip etmekRisk grubunda olan bireylerin tertipli olarak hekim kontrolünden geçerek, böbrekleri tertipli olarak denetim ettirmesi

Son Dakika Haberler